Вот и зимушка, зима проявила себя во всей красе.
Сегодня первые - 30°С с копейками (в некоторых сёлах, улусах под -40°С). Пришло время для сибирской зимней одежды: шуба натуральная, унты, меховые шапки, шерстянные носки и рейтузы, валенки.
Заодно с сыновьями вспомнили правила утепления и правила поведения на улице.
Не мёрзнет не Сибиряк, а тот кто одевается правильно.
Правило "капусты": не одну толстую вещь, а несколько тонких. Например, майка или термобельё, рубашка, тонкий свитер и пуловер. Или тонкие носки, потолще и вязанные.
Одежда и обувь должна быть сухой и просторной. Вам удобно наклоняться, приседать, пальцы в обуви свободно можете пошевелить
На руки обязательно - варежки или верхонки зимние. Забываем про перчатки. Тяжёлые пакеты несем только в защищённых руках, ещё лучше тащим в санках. (В моей практике был случай обморожения пальцев кистей до 3-4 степени: супруги ходили по магазинам перед Новым Годом, и муж тащил полные пакеты в -25°С минут 20-30).
Всё побелевшие места на коже нельзя растирать снегом!!!!! ( Побелело из за того, что сосуды сузились для сохранения тепла в жизненоважных органах. Это защитная реакция, ведь наш мозг получил сигнал: мы замерзаем).
Самое лучшее: в тёплое помещение и выпить горячий чай. Можно под тёплую воду, тёплую градусов 30-35.
Не ходить на прогулки в мороз после употребления алкогольных напитков. К сожалению, ежегодно у нас в районе погибает 1-3 человека от общего переохлаждения.
Закрываем мочки ушей - т. е. Шапка глубокая или с ушами. Пациентов с отмороженными мочками - ежедневно встречаем.
Берегите себя!!!! Наслаждайтесь зимой, настоящей зимой!!!
Сегодня первые - 30°С с копейками (в некоторых сёлах, улусах под -40°С). Пришло время для сибирской зимней одежды: шуба натуральная, унты, меховые шапки, шерстянные носки и рейтузы, валенки.
Заодно с сыновьями вспомнили правила утепления и правила поведения на улице.
Не мёрзнет не Сибиряк, а тот кто одевается правильно.Правило "капусты": не одну толстую вещь, а несколько тонких. Например, майка или термобельё, рубашка, тонкий свитер и пуловер. Или тонкие носки, потолще и вязанные.
Одежда и обувь должна быть сухой и просторной. Вам удобно наклоняться, приседать, пальцы в обуви свободно можете пошевелить На руки обязательно - варежки или верхонки зимние. Забываем про перчатки. Тяжёлые пакеты несем только в защищённых руках, ещё лучше тащим в санках. (В моей практике был случай обморожения пальцев кистей до 3-4 степени: супруги ходили по магазинам перед Новым Годом, и муж тащил полные пакеты в -25°С минут 20-30). Всё побелевшие места на коже нельзя растирать снегом!!!!! ( Побелело из за того, что сосуды сузились для сохранения тепла в жизненоважных органах. Это защитная реакция, ведь наш мозг получил сигнал: мы замерзаем). Самое лучшее: в тёплое помещение и выпить горячий чай. Можно под тёплую воду, тёплую градусов 30-35.
Не ходить на прогулки в мороз после употребления алкогольных напитков. К сожалению, ежегодно у нас в районе погибает 1-3 человека от общего переохлаждения. Закрываем мочки ушей - т. е. Шапка глубокая или с ушами. Пациентов с отмороженными мочками - ежедневно встречаем. Берегите себя!!!! Наслаждайтесь зимой, настоящей зимой!!!
2081